星期一

菜 类

菜  单

菜 名

克

备注

星期四

菜 类

菜  单

菜  名

克

备注

主荤

炸猪排

炸猪排

80

主荤

香嫩排条

香嫩排条

80

次荤

黄瓜鸡片

鸡片

20

次荤

萝卜小肉

夹心肉

20

黄瓜

60

白萝卜

60

蔬菜

面巾元菜

油面巾

20

蔬菜

毛豆冬瓜

毛豆

20

卷心菜

80

冬瓜

80

汤类

白菜香菇汤

白菜

15

汤类

豆腐蛋汤

豆腐

15

香菇

10

鸡蛋

10

主食

米饭

150

主食

米饭

150

调味品

调味品

蛋白质：33 脂肪：33碳水化合物：129热量：830

蛋白质：33 脂肪：33碳水化合物：129热量：825

合计

合计

星期二

菜 类

菜  单

菜 名

克

备注

星期五

菜 类

菜   单

菜  名

克

备注

主荤

红烧鸭块

半边鸭

80

主荤

扬州炒饭

方腿

25

次荤

番茄炒蛋

鸡蛋

30

次荤

蒸蛋饺*1

炸鱼排*1

蛋饺

35

番茄

60

鱼排

40

蔬菜

青椒银芽

青椒

15

蔬菜

青豆+胡萝卜

青豆

40

银芽

85

胡萝卜

10

汤类

油丁粉丝汤

油丁

10

汤类

酸辣汤

豆腐

15

粉丝

15

香菇+鸡蛋

10

主食

米饭

150

主食

米饭

150

调味品

调味品

蛋白质：33 脂肪：33碳水化合物：128热量：815

蛋白质：32 脂肪：32碳水化合物：127热量：810

合计

水果

冰红茶

1盒

250

星期三

菜 类

菜   单

菜 名

克

备注

合计

备注

主荤

蒸蝴蝶腿

蝴 蝶 腿

80

次荤

炒三片

肉片

20

西芹

40

香干

20

蔬菜

葱油白菜

白菜

100

汤类

咸菜粉皮汤

咸菜

10

粉皮

15

主食

米饭

150

调味品

蛋白质：33 脂肪：32碳水化合物：128热量：815

合计