星期一

菜 类

菜  单

菜 名

克

备注

星期四

菜 类

菜  单

菜  名

克

备注

主荤

里脊肉排*1

里脊肉排

80

主荤

五香昌鱼

东昌鱼

80

次荤

花菜木耳肉片

肉片

20

次荤

番茄炒蛋

鸡蛋

30

水木耳

5

番茄

60

花菜

60

蔬菜

芹菜香干

香干

45

蔬菜

红烧冬瓜

冬瓜

100

芹菜

65

汤类

番茄蛋汤

番茄

15

汤类

白菜粉丝汤

白菜

15

鸡蛋

10

粉丝

10

主食

米饭

150

主食

米饭

150

调味品

调味品

蛋白质：33 脂肪：32碳水化合物：128热量：820

蛋白质：31 脂肪：31碳水化合物：126热量：800

合计

合计

星期二

菜 类

菜  单

菜 名

克

备注

星期五

菜 类

菜   单

菜  名

克

备注

主荤

香菇肉元*4

香菇肉元

80

主荤

咸肉菜饭

咸肉

25

次荤

菜瓜鸡片

鸡片

20

次荤

什锦串*1

百叶包*1

什锦串

40

菜瓜

60

百叶包

25

蔬菜

炒牛心菜

牛心菜

100

蔬菜

卷心菜

卷心菜

100

红肠

10

汤类

冬瓜虾皮汤

冬瓜

20

汤类

罗宋汤

元菜+土豆

10

虾皮

5

元菜+番茄

10

主食

米饭

150

主食

米饭

150

调味品

调味品

蛋白质：33 脂肪：33碳水化合物：129热量：835

蛋白质：33 脂肪：32碳水化合物：127热量：810

合计

水果

桔子

150

星期三

菜 类

菜   单

菜 名

克

备注

合计

备注

主荤

红烧鸡块

鸡 边 腿

80

土 豆

20

次荤

蒸蛋饺*1

蛋饺

35

蔬菜

韭菜银芽

韭菜

25

绿豆芽

75

汤类

平菇豆腐汤

平菇

10

豆 腐

15

主食

米饭

150

调味品

蛋白质：33 脂肪：32碳水化合物：128热量：813

合计