星期一

菜 类

菜  单

菜 名

克

备注

星期四

菜 类

菜  单

菜  名

克

备注

主荤

美味鸡块*4

美味鸡块

80

主荤

次荤

黄瓜肉片

肉片

20

次荤

黄瓜

60

蔬菜

面巾元菜

油面巾

10

蔬菜

卷心菜

90

汤类

榨菜蛋汤

榨菜

15

汤类

鸡蛋

10

主食

米饭

150

主食

调味品

调味品

蛋白质：32 脂肪：32碳水化合物：128热量：805

蛋白质： 脂肪：碳水化合物：热量：

合计

合计

星期二

菜 类

菜  单

菜 名

克

备注

星期五

菜 类

菜   单

菜  名

克

备注

主荤

蒸腊鸭根*1

腊鸭根

80

主荤

次荤

三色炒蛋

鸡蛋

30

次荤

三色菜

60

蔬菜

油方白菜

油方

10

蔬菜

白菜

90

汤类

紫菜虾皮汤

紫菜

20

汤类

虾皮

5

主食

米饭

150

主食

调味品

调味品

蛋白质：33 脂肪：32碳水化合物：128热量：815

蛋白质： 脂肪：碳水化合物：热量：

合计

水果

星期三

菜 类

菜   单

菜 名

克

备注

合计

备注

主荤

黑椒牛排*1

黑 椒 牛 排

80

次荤

肉米豆腐

肉米

20

豆腐

60

蔬菜

炒杭白菜

杭白菜

100

汤类

鸡骨萝卜汤

鸡骨

10

白萝卜

15

主食

米饭

150

调味品

蛋白质：33 脂肪：33碳水化合物：129热量：825

合计