星期一

菜 类

菜  单

菜 名

克

备注

星期四

菜 类

菜  单

菜  名

克

备注

主荤

主荤

里脊肉串*3

鸡肉串

80

次荤

10月1日至10月7日休息

次荤

黄瓜肉片

肉片

20

黄瓜

60

蔬菜

蔬菜

面巾元菜

油面巾

10

卷心菜

90

汤类

汤类

咸菜粉皮汤

咸菜

10

粉皮

10

主食

主食

米饭

150

调味品

调味品

蛋白质： 脂肪：碳水化合物：热量：

蛋白质：33脂肪：33碳水化合物：129热量：825

合计

合计

星期二

菜 类

菜  单

菜 名

克

备注

星期五

菜 类

菜   单

菜  名

克

备注

主荤

劲爆鸡腿堡*1

鸡腿堡

80

主荤

咖喱炒饭

肉丁

30

次荤

烂糊肉丝

肉丝

20

次荤

蒸烤肠*1

油三角塞肉*1

烤肠

40

白菜

60

油三角塞肉

50

蔬菜

炒青菜

青菜

100

蔬菜

青豆

青豆

60

红肠

10

汤类

萝卜骨头汤

汤骨

10

汤类

家乡浓汤

土豆+番茄

10

白萝卜

10

洋葱+元菜

10

主食

米饭

150

主食

米饭

150

调味品

调味品

蛋白质：33 脂肪：32碳水化合物：128热量：820

蛋白质：33 脂肪：32碳水化合物：127热量：810

合计

水果

桔子

150

星期三

菜 类

菜   单

菜 名

克

备注

合计

备注

主荤

红烧鸭块

半 边 鸭

80

香 干

10

次荤

番茄炒蛋

鸡蛋

30

番茄

60

蔬菜

炒杭白菜

杭白菜

100

汤类

榨菜蛋汤

榨菜

10

鸡蛋

10

主食

米饭

150

调味品

蛋白质：33 脂肪：33碳水化合物：128热量：815

合计