星期一

菜 类

菜  单

菜 名

克

备注

星期四

菜 类

菜  单

菜  名

克

备注

主荤

椒盐古老肉

古老肉

80

主荤

香炸龙鱼

龙头鱼

80

次荤

鸡丝银芽

鸡脯肉

20

次荤

花菜肉片

肉片

20

绿豆芽

60

花菜

60

蔬菜

双色牛心菜

胡萝卜

10

蔬菜

毛豆冬瓜

毛豆

10

牛心菜

80

冬瓜

80

汤类

咸菜麻腐汤

咸菜

10

汤类

白菜粉丝汤

白菜

15

麻腐

15

粉丝

10

主食

米饭

150

主食

米饭

150

调味品

调味品

蛋白质：33 脂肪：33碳水化合物：129热量：820

蛋白质：31 脂肪：31碳水化合物：126热量：800

合计

合计

星期二

菜 类

菜  单

菜 名

克

备注

星期五

菜 类

菜   单

菜  名

克

备注

主荤

红烧鸡块

鸡边腿

80

主荤

白菜肉丝年糕

肉丝

20

次荤

芹菜肉丝干丝

肉丝

20

次荤

酱蛋*1

烤肠*1

酱蛋

60

干丝

20

烤肠

40

芹菜

40

蔬菜

葱油白菜

白菜

90

蔬菜

白菜

白菜

100

香菇

5

汤类

紫菜蛋汤

紫菜

15

汤类

香菇豆腐蛋汤

豆腐

10

鸡蛋

10

鸡蛋

10

主食

米饭

150

主食

年糕

150

调味品

调味品

蛋白质：33 脂肪：32碳水化合物：128热量：815

蛋白质：32 脂肪：32碳水化合物：127热量：805

合计

水果

桔子

150

星期三

菜 类

菜   单

菜 名

克

备注

合计

备注

主荤

蒸鸭腿排*1

鸭 腿 排

80

次荤

肉米粉丝

肉米

20

粉丝

60

蔬菜

炒青菜

青菜

90

汤类

冬瓜扁尖汤

冬瓜

20

扁 尖

5

主食

米饭

150

调味品

蛋白质：33 脂肪：32碳水化合物：128热量：813

合计