星期一

菜 类

菜  单

菜 名

克

备注

星期四

菜 类

菜  单

菜  名

克

备注

主荤

炸猪排

炸猪排

80

主荤

吉士龙鱼

龙头鱼

80

半成品

次荤

木耳花菜肉片

肉片

20

次荤

肉米豆腐

肉米

20

花菜

55

豆腐

60

木耳

5

蔬菜

炒青菜

青菜

100

蔬菜

炒杭白菜

杭白菜

100

放腿丝

7

汤类

油丁黄豆芽汤

油丁

10

汤类

三丝羹

次叶丝

5

黄豆芽

15

蛋皮丝

13

主食

米饭

150

主食

米饭

150

调味品

调味品

蛋白质：33 脂肪：33碳水化合物：129热量：830

蛋白质：31 脂肪：31碳水化合物：126热量：800

合计

合计

星期二

菜 类

菜  单

菜 名

克

备注

星期五

菜 类

菜   单

菜  名

克

备注

主荤

红烧鸭块

半边鸭

80

主荤

扬州炒饭

方腿

30

次荤

黄瓜肉片

肉片

20

次荤

咸蛋黄肉元

咸蛋黄肉元

70

黄瓜

60

蔬菜

面巾元菜

油面巾

10

蔬菜

三色菜

三色菜

60

元菜

90

炒牛心菜

牛心菜

80

汤类

香菇豆腐汤

香菇

10

汤类

黄豆骨头汤

汤骨

10

豆腐

15

黄豆

15

主食

米饭

150

主食

米饭

150

调味品

调味品

蛋白质：33 脂肪：33碳水化合物：128热量：815

蛋白质：33 脂肪：33碳水化合物：128热量：820

合计

水果

桔子

150

星期三

菜 类

菜   单

菜 名

克

备注

合计

备注

主荤

烤鸡1

烤鸡

80

次荤

萝卜烧小肉

夹心肉

20

白萝卜

60

蔬菜

毛豆冬瓜

毛豆

10

冬瓜

90

汤类

番茄蛋汤

番茄

15

鸡蛋

10

主食

米饭

150

调味品

蛋白质：33 脂肪：33碳水化合物：128热量：815

合计