星期一

菜 类

菜  单

菜 名

克

备注

星期四

菜 类

菜  单

菜  名

克

备注

主荤

椒盐古老肉

古老肉

80

主荤

芝麻排条

芝麻排条

80

次荤

土豆鸡片

鸡片

20

次荤

番茄炒蛋

鸡蛋

30

土豆

60

番茄

60

蔬菜

蒜泥生菜

生菜

100

蔬菜

炒杭白菜

杭白菜

100

汤类

咸菜粉皮汤

咸菜

10

汤类

虾皮冬瓜汤

虾皮

5

粉皮

15

冬瓜

20

主食

米饭

150

主食

米饭

150

调味品

调味品

蛋白质：33 脂肪：33 碳水化合物：129 热量：830

蛋白质：33 脂肪：33碳水化合物：129热量：825

合计

合计

星期二

菜 类

菜  单

菜 名

克

备注

星期五

菜 类

菜   单

菜  名

克

备注

主荤

鲜汁牛肉丸*4

牛肉丸

80

主荤

咸肉菜饭

咸肉

25

次荤

肉米粉丝

肉米

20

次荤

酱蛋*1

烤肠*1

酱蛋

60

粉丝

60

烤肠

40

蔬菜

炒黄心菜

黄心菜

100

蔬菜

炒卷心菜

卷心菜

100

汤类

榨菜蛋汤

榨菜

15

汤类

小排萝卜汤

小排

10

鸡蛋

10

白萝卜

15

主食

米饭

150

主食

米饭

150

调味品

调味品

蛋白质：33 脂肪：33碳水化合物：130热量：835

蛋白质：33脂肪：32水化合物：127量：810

合计

水果

桔子

150

星期三

菜 类

菜   单

菜 名

克

备注

合计

备注

主荤

蒸蝴蝶腿*1

蝴蝶腿

80

次荤

黄瓜肉片

肉片

20

黄瓜

60

蔬菜

油丁黄豆芽

油丁

10

黄豆芽

90

汤类

平菇豆腐汤

平菇

10

豆腐

15

主食

米饭

150

调味品

蛋白质：33脂肪：32碳水化合物：128热量：815

合计