星期一

菜 类

菜  单

菜 名

克

备注

星期四

菜 类

菜  单

菜  名

克

备注

主荤

奥尔良烤鸡

油面巾塞肉

烤鸡

80

主荤

五香昌鱼

东昌鱼

100

油面巾塞肉

30

次荤

白菜肉丝

肉丝

20

次荤

木耳花菜肉片

肉片

20

白菜

60

花菜

55

木耳

5

蔬菜

炒黄心菜

黄心菜

70

蔬菜

笋丝塔菜

笋丝

10

塔菜

60

咸菜土豆片

咸菜

10

鱼香茄子

茄子

70

土豆

60

汤类

油丁黄豆芽汤

油丁

5

汤类

番茄蛋汤

番茄

15

黄豆芽

20

鸡蛋

10

主食

米饭

125

主食

米饭

125

调味品

调味品

蛋白质：34 脂肪：34碳水化合物：129热量：895

蛋白质：32 脂肪：32碳水化合物：127热量：860

合计

合计

星期二

菜 类

菜  单

菜 名

克

备注

星期五

菜 类

菜   单

菜  名

克

备注

主荤

红烧鸭块

半边鸭

100

主荤

咸肉菜饭

咸肉

25

次荤

酱蛋*1

酱蛋

60

次荤

鸡串*2

百叶包肉*1

鸡肉串

60

百叶包肉

30

蔬菜

面巾元菜

油面巾

10

蔬菜

卷心菜

卷心菜

100

元菜

60

芹菜干丝

芹菜

50

干丝

20

汤类

香菇豆腐汤

香菇

10

汤类

酸辣汤

香菇+鸡蛋

10

豆腐

15

豆腐

15

主食

米饭

125

主食

米饭

150

调味品

调味品

蛋白质：34 脂肪：34碳水化合物：129热量：895

蛋白质：33 脂肪：33碳水化合物：129热量：885

合计

水果

桔子

150

星期三

菜 类

菜   单

菜 名

克

备注

合计

备注

主荤

香菇肉元*3

鱼排*1

香 菇 肉元

60

鱼 排

40

次荤

洋葱炒蛋

鸡蛋

30

洋葱

60

蔬菜

毛豆炒冬瓜

毛豆

10

冬瓜

60

炒杭白菜

毛豆

10

冬瓜

60

汤类

虾皮紫菜汤

虾皮

5

紫 菜

20

主食

米饭

125

调味品

蛋白质：34 脂肪：34碳水化合物：130热量：900

合计