星期一

菜 类

菜  单

菜 名

克

备注

星期四

菜 类

菜  单

菜  名

克

备注

主荤

蒸腊鸭根*1

鲜汁鹌鹑蛋*2

腊鸭根

80

主荤

吉士龙鱼

龙头鱼

100

鹌鹑蛋

20

次荤

菜瓜方腿

方腿

20

次荤

白菜肉片

肉片

20

菜瓜

60

白菜

60

蔬菜

炒塔菜

塔菜

70

蔬菜

蒜泥生菜

生菜

70

红烧冬瓜

冬瓜

70

红烧粉丝

粉丝

70

汤类

平菇豆腐汤

平菇

10

汤类

咸菜粉皮汤

咸菜

10

豆腐

15

粉皮

15

主食

米饭

125

主食

米饭

125

调味品

调味品

蛋白质：34 脂肪：34碳水化合物：129热量：895

蛋白质：32 脂肪：32碳水化合物：127热量：860

合计

合计

星期二

菜 类

菜  单

菜 名

克

备注

星期五

菜 类

菜   单

菜  名

克

备注

主荤

炸猪排*1

百叶包*1

炸猪排

80

主荤

扬州炒饭

方腿

30

百叶包

30

次荤

萝卜烧肉

夹心肉

20

次荤

酱蛋*1

福袋*1

酱蛋

60

白萝卜

60

福袋

65

蔬菜

炒青菜

青菜

70

蔬菜

炒三色菜

三色菜

70

双色花菜

胡萝卜

10

姜汁菠菜

菠菜

70

花菜

60

汤类

虾皮冬瓜汤

虾皮

5

汤类

罗宋汤

红肠

10

冬瓜

20

番茄+洋葱

8

土豆+元菜

8

主食

米饭

125

主食

米饭

150

调味品

调味品

蛋白质：34 脂肪：34碳水化合物：130热量：900

蛋白质：33 脂肪：33 碳水化合物：128热量：880

合计

水果

桔子

150

星期三

菜 类

菜   单

菜 名

克

备注

合计

备注

主荤

红烧鸡块

鸡边腿

100

次荤

肉米豆腐

肉米

20

豆腐

60

蔬菜

炒黄心菜

黄心菜

70

日本南瓜

日本南瓜

70

汤类

榨菜蛋汤

榨菜

15

鸡蛋

10

主食

米饭

125

调味品

蛋白质：34 脂肪：34碳水化合物：129热量：895

合计