星期一

菜 类

菜  单

菜 名

克

备注

星期四

菜 类

菜  单

菜  名

克

备注

主荤

黑椒牛排*1

一口肠*2

牛排

80

主荤

美味鸡块

美味鸡块

100

一口肠

20

次荤

肉米粉丝

肉米

20

次荤

花菜肉片

肉片

20

粉丝

60

花菜

60

蔬菜

双色元菜

胡萝卜

10

蔬菜

炒黄心菜

黄心菜

70

元菜

60

咖喱土豆

土豆

70

红烧冬瓜

冬瓜

70

汤类

咸菜麻腐汤

咸菜

10

汤类

菌菇豆腐汤

菌菇

10

麻腐

15

豆腐

15

主食

米饭

125

主食

米饭

125

调味品

调味品

蛋白质：34 脂肪：34碳水化合物：130热量：900

蛋白质：33 脂肪：33碳水化合物：129热量：885

合计

合计

星期二

菜 类

菜  单

菜 名

克

备注

星期五

菜 类

菜   单

菜  名

克

备注

主荤

蒸蝴蝶腿*1

鲜汁小肉元*2

蝴蝶腿

80

主荤

咸肉菜饭

咸肉

25

小肉元

20

次荤

芹菜干丝肉丝

肉丝

20

次荤

蛋饺*1

油三角塞肉*1

蛋饺

35

干丝

20

油三角塞肉

40

芹菜

40

蔬菜

葱油白菜

白菜

70

蔬菜

卷心菜

卷心菜

100

油焖茄子

茄子

70

炒杭白菜

杭白菜

70

汤类

紫菜蛋汤

紫菜

15

汤类

骨头黄豆汤

黄豆

15

鸡蛋

10

汤骨

10

主食

米饭

125

主食

米饭

150

调味品

调味品

蛋白质：34 脂肪：33碳水化合物：129热量：895

蛋白质：34脂肪：33碳水化合物：130热量：905

合计

水果

桔子

150

星期三

菜 类

菜   单

菜 名

克

备注

合计

备注

主荤

五香鸭块

半 边 鸭

100

次荤

酱蛋*1

酱蛋

60

蔬菜

炒青菜

青菜

70

双色豆腐

青豆

10

豆腐

60

汤类

冬瓜扁尖汤

冬瓜

20

扁 尖

5

主食

米饭

125

调味品

蛋白质：34 脂肪：34碳水化合物：129热量：895

合计