星期一

菜 类

菜  单

菜 名

克

备注

星期四

菜 类

菜  单

菜  名

克

备注

主荤

鹌鹑蛋肉元*1

百叶包*1

鹌鹑蛋肉元

80

主荤

五香昌鱼

东昌鱼

100

百叶包

30

次荤

花菜肉片

肉片

20

次荤

土豆肉片

肉片

20

花菜

60

土豆

60

蔬菜

炒青菜

青菜

70

蔬菜

炒黄心菜

黄心菜

70

清炒冬瓜

冬瓜

70

蒜叶萝卜

蒜叶

20

白萝卜

50

汤类

咸菜蛋花汤

咸菜

15

汤类

榨菜蛋汤

榨菜

15

鸡蛋

10

鸡蛋

10

主食

米饭

125

主食

米饭

125

调味品

调味品

蛋白质：34 脂肪：34碳水化合物：130热量：910

蛋白质：32 脂肪：32碳水化合物：127热量：860

合计

合计

星期二

菜 类

菜  单

菜 名

克

备注

星期五

菜 类

菜   单

菜  名

克

备注

主荤

红烧猪肉饼*1

贡丸*2

猪肉饼

80

主荤

咖喱炒饭

肉丁

25

贡丸

20

次荤

方腿银芽

方腿

20

次荤

鱼排*1

什锦串*1

鱼排

40

银芽

60

什锦串

40

蔬菜

炒杭白菜

杭白菜

70

蔬菜

青豆

青豆

60

西芹香干

西芹

50

面巾炒元菜

油面巾

10

香干

20

元菜

60

汤类

菌菇豆腐汤

菌菇

10

汤类

小排萝卜汤

小排

10

豆腐

15

白萝卜

15

主食

米饭

125

主食

米饭

150

调味品

调味品

蛋白质：34 脂肪：34碳水化合物：131热量：910

蛋白质：33 脂肪：33碳水化合物：128热量：880

合计

水果

苹果

160

星期三

菜 类

菜   单

菜 名

克

备注

合计

备注

主荤

红烧鸡块

鸡边腿

100

次荤

酱蛋*1

酱蛋

60

蔬菜

白菜干丝

白菜

50

厚百叶

20

蒜泥生菜

生菜

70

汤类

虾皮冬瓜汤

虾皮

5

冬瓜

20

主食

米饭

125

调味品

蛋白质：34 脂肪：33碳水化合物：129热量：895

合计