星期一

菜 类

菜  单

菜 名

克

备注

星期四

菜 类

菜  单

菜  名

克

备注

主荤

奥尔良烤鸡*1

百叶包肉*1

烤鸡

80

主荤

糖醋安康鱼

安康鱼

100

百叶包

30

次荤

肉米豆腐

肉米

20

次荤

蒸蛋饺*1

蛋饺

35

豆腐

60

蔬菜

面巾元菜

油面巾

10

蔬菜

炒青菜

青菜

70

元菜

60

咖喱土豆

土豆

70

榨菜银芽

绿豆芽

60

榨菜

10

汤类

番茄蛋汤

番茄

15

汤类

平菇冬瓜汤

平菇

10

鸡蛋

10

冬瓜

15

主食

米饭

125

主食

米饭

125

调味品

调味品

蛋白质：34 脂肪：34碳水化合物:129热量：895

蛋白质：31 脂肪：31碳水化合物：127热量：850

合计

合计

星期二

菜 类

菜  单

菜 名

克

备注

星期五

菜 类

菜   单

菜  名

克

备注

主荤

炸猪排*1

鲜汁一口肠*2

炸猪排

80

主荤

咸肉菜饭

咸肉

25

一 口 肠

20

次荤

烤麸肉片

肉片

20

次荤

酱蛋*1

鲜汁什锦串*1

酱蛋

60

烤麸

60

什锦串

40

蔬菜

葱油白菜

白菜

70

蔬菜

卷心菜

卷心菜

100

蒜泥生菜

生 菜

70

姜汁菠菜

菠菜

70

汤类

榨菜粉皮汤

榨菜

10

汤类

黄豆骨头汤

黄豆

15

粉皮

15

汤骨

10

主食

米饭

125

主食

米饭

150

调味品

调味品

蛋白质：34 脂肪：34碳水化合物：130热量：910

蛋白质：34 脂肪：33碳水化合物：128热量：890

合计

水果

苹果

160

星期三

菜 类

菜   单

菜 名

克

备注

合计

备注

主荤

蒸鸭腿排*1

鲜汁小肉元*2

鸭 腿 排

80

小肉元

20

次荤

花菜肉片

肉片

20

花菜

60

蔬菜

毛豆冬瓜

毛豆籽

10

冬瓜

60

芹菜干丝

干丝

20

芹菜

50

汤类

粉丝白菜汤

粉丝

10

白 菜

15

主食

米饭

125

调味品

蛋白质：34 脂肪：33碳水化合物：129热量：893

合计