星期一

菜 类

菜  单

菜 名

克

备注

星期四

菜 类

菜  单

菜  名

克

备注

主荤

香菇肉元*4

香菇肉元

100

主荤

次荤

番茄炒蛋

鸡蛋

30

次荤

番茄

60

蔬菜

炒黄心菜

黄心菜

70

蔬菜

油焖茄子

茄子

70

香菇

10

汤类

三丝羹

方腿

5

汤类

次叶

10

主食

米饭

125

主食

米饭

100

调味品

调味品

蛋白质：34 脂肪：34碳水化合物：131热量：910

蛋白质： 脂肪：碳水化合物：热量：

合计

合计

星期二

菜 类

菜  单

菜 名

克

备注

星期五

菜 类

菜   单

菜  名

克

备注

主荤

红烧鸭块

半边鸭

100

主荤

次荤

肉米粉丝

肉米

20

次荤

粉丝

60

蔬菜

炒杭白菜

杭白菜

70

蔬菜

五香素鸡

素鸡

70

汤类

豆腐蛋汤

豆腐

15

汤类

鸡蛋

10

主食

米饭

125

主食

米饭

125

调味品

调味品

蛋白质：34 脂肪：34碳水化合物：128热量：895

蛋白质： 脂肪：碳水化合物：热量：

合计

水果

星期三

菜 类

菜   单

菜 名

克

备注

合计

备注

主荤

椒盐古老肉

古 老 肉

100

次荤

萝卜小肉

夹心肉

20

白萝卜

60

蔬菜

重油塔菜

塔菜

70

油泡黄豆芽

油丁

10

黄豆芽

60

汤类

紫菜虾皮汤

紫菜

20

虾皮

5

主食

米饭

125

调味品

蛋白质：34 脂肪：34碳水化合物：130热量：905

合计