星期一

菜 类

菜  单

菜 名

克

备注

星期四

菜 类

菜  单

菜  名

克

备注

主荤

黑椒牛排*1

百叶包肉*1

牛排

80

主荤

干煎带鱼

带鱼

100

百叶包肉

30

次荤

黄瓜肉片

肉片

20

次荤

菜瓜木耳肉片

肉片

20

黄瓜

60

水木耳

10

菜瓜

50

蔬菜

炒杭白菜

杭白菜

70

蔬菜

面巾元菜

油面巾

10

元菜

60

油焖茄子

茄子

70

咖喱土豆

土豆

70

汤类

榨菜蛋汤

榨菜

15

汤类

平菇豆腐汤

平菇

10

鸡蛋

10

豆腐

15

主食

米饭

125

主食

米饭

125

调味品

调味品

蛋白质：34脂肪：34碳水化合物：130热量：910

蛋白质：32 脂肪：32碳水化合物：127热量：860

合计

合计

星期二

菜 类

菜  单

菜 名

克

备注

星期五

菜 类

菜   单

菜  名

克

备注

主荤

咖喱鸡块

鸡边腿

100

主荤

扬州炒饭

方腿

25

次荤

肉米豆腐

肉米

20

次荤

鸡汁福袋*1

狮子头*1

福袋

60

豆腐

60

狮子头

40

蔬菜

炒菜苋

菜苋

70

蔬菜

三色菜

三色菜

50

毛豆炒萝卜干

毛豆籽

10

炒青菜

青菜

70

萝卜干

60

汤类

白菜粉丝汤

白菜

10

汤类

小排萝卜汤

小排

10

粉丝

10

白萝卜

15

主食

米饭

125

主食

米饭

150

调味品

调味品

蛋白质：34 脂肪：33碳水化合物：129热量：895

蛋白质：33 脂肪：33碳水化合物：128量：885

合计

水果

芦柑

160

星期三

菜 类

菜   单

菜 名

克

备注

合计

备注

主荤

红烧鹌鹑蛋肉元*1

鲜汁一口肠*2

鹌鹑蛋肉元

80

一口肠

20

次荤

花菜木耳鸡片

肉片

20

水木耳

10

花菜

50

蔬菜

韭菜银芽

韭菜

20

银芽

50

西芹香干

西芹

50

香干

20

汤类

咸菜粉皮汤

咸菜

15

粉皮

10

主食

米饭

125

调味品

蛋白质：34脂肪：35碳水化合物31热量：910

合计