星期一

菜 类

菜  单

菜 名

克

备注

星期四

菜 类

菜  单

菜  名

克

备注

主荤

黑椒牛排*1

鲜汁贡丸*2

牛排

80

主荤

五香昌鱼

香炸肉串*1

东昌鱼

70

贡丸*2

20

猪肉串

30

次荤

炒三片

肉片

20

次荤

烂糊肉丝

肉丝

20

西芹

40

白菜

60

香干

20

蔬菜

榨菜银芽

榨菜

10

蔬菜

红烧冬瓜

冬瓜

70

绿豆芽

60

炒牛心菜

牛心菜

70

四季烤麸

烤麸

花生米、木耳、金针菇

10

汤类

咸菜粉皮汤

咸菜

10

汤类

榨菜蛋汤

榨菜

10

粉皮

15

鸡蛋

15

主食

米饭

125

主食

米饭

125

调味品

调味品

蛋白质：34 脂肪：34碳水化合物：130热量：910

蛋白质：32 脂肪：32碳水化合物：127热量：860

合计

合计

星期二

菜 类

菜  单

菜 名

克

备注

星期日

菜 类

菜   单

菜  名

克

备注

主荤

红烧鹌鹑蛋肉元*1

鲜肉百叶包*1

鹑蛋肉元

80

主荤

扬州炒饭

方腿

25

百叶包肉

30

次荤

肉米豆腐

肉米

20

次荤

骨肉相连*1

鸡汁福袋*1

骨肉相连

40

豆腐

60

福袋

60

蔬菜

炒青菜

青菜

70

蔬菜

三色菜

三色菜

60

花菜木耳

花 菜

60

炒杭白菜

杭白菜

70

水木耳

10

汤类

飘香玉米羹

玉米

15

汤类

小排萝卜汤

小排

10

鸡脯肉

8

白萝卜

15

主食

米饭

125

主食

米饭

150

调味品

调味品

蛋白质：34 脂肪：35碳水化合物：131热量：910

蛋白质：34 脂肪：33碳水化合物：128热量：885

合计

水果

香蕉

160

星期三

菜 类

菜   单

菜 名

克

备注

合计

备注

主荤

咖喱鸡块

鸡 边 腿

100

次荤

黄瓜肉片

肉片

20

黄瓜

60

蔬菜

油泡黄豆芽

油丁

10

黄豆芽

60

韭菜干丝

韭菜

30

干丝

40

汤类

平菇豆腐汤

平菇

10

豆腐

15

主食

米饭

125

调味品

蛋白质：34脂肪：34碳水化合物：129热量：895

合计