星期一

菜 类

菜  单

菜 名

克

备注

星期四

菜 类

菜  单

菜  名

克

备注

主荤

蒸鸭腿排

鲜汁一口肠*2

鸭腿排

80

主荤

干煎带鱼

带鱼段

100

一口肠

20

次荤

肉米豆腐

肉米

20

次荤

萝卜小肉

夹心肉

20

豆腐

60

白萝卜

60

蔬菜

炒青菜

青菜

70

蔬菜

油泡黄豆芽

油丁

10

黄豆芽

60

红烧冬瓜

冬瓜

70

芹菜干丝

芹菜

50

干丝

20

汤类

平菇蛋汤

平菇

15

汤类

冬瓜虾皮汤

冬瓜

20

鸡蛋

10

虾皮

5

主食

米饭

125

主食

米饭

125

调味品

调味品

蛋白质：34 脂肪：34碳水化合物：129热量：893

蛋白质32： 脂肪：32碳水化合物：128热量：865

合计

合计

星期二

菜 类

菜  单

菜 名

克

备注

星期五

菜 类

菜   单

菜  名

克

备注

主荤

香菇肉丸*5

香菇肉丸

100

主荤

鲜肉水饺

鲜肉水饺

175

次荤

黄瓜鸡片

鸡片

20

次荤

蒸烤肠*1

酱蛋*1

烤肠

40

黄瓜

60

酱蛋

60

蔬菜

白菜油方

白菜

60

蔬菜

油方

10

韭菜银芽

韭 菜

10

绿豆芽

60

汤类

咸菜粉皮汤

咸菜

15

汤类

黄豆骨头鱼汤

黄豆

15

粉皮

10

汤骨

10

主食

米饭

125

主食

调味品

调味品

蛋白质：35 脂肪：34碳水化合物：131热量：900

蛋白质：34 脂肪：33碳水化合物：129热量：880

合计

水果

香蕉

150

星期三

菜 类

菜   单

菜 名

克

备注

合计

备注

主荤

椒盐古老肉

古老 肉

100

次荤

油三角塞肉*1

油三角塞肉

50

蔬菜

炒杭白菜

杭白菜

70

花菜木耳

水木耳

10

花菜

70

汤类

粉丝白菜汤

粉丝

10

白 菜

10

主食

米饭

125

调味品

蛋白质：34 脂肪：35碳水化合物：131热量：910

合计