星期一

菜 类

菜  单

菜 名

克

备注

星期四

菜 类

菜  单

菜  名

克

备注

主荤

里脊肉排*1

百叶包肉*1

里脊肉排

80

主荤

干煎带鱼

带鱼段

100

百叶包肉

30

次荤

黄瓜肉片

肉片

20

次荤

肉米粉丝

肉米

20

黄瓜

60

粉丝

60

蔬菜

双色元菜

胡萝卜

10

蔬菜

油方白菜

油方

10

卷心菜

60

白菜

60

红烧冬瓜

冬瓜

70

芹菜干丝

芹菜

50

方腿

5

干丝

20

汤类

三羹汤

次叶

10

汤类

扁尖冬瓜汤

扁尖

5

香菇

10

冬瓜

20

主食

米饭

125

主食

米饭

125

调味品

调味品

蛋白质：34 脂肪：34碳水化合物：130热量：910

蛋白质：32 脂肪：32碳水化合物：127热量：880

合计

合计

星期二

菜 类

菜  单

菜 名

克

备注

星期五

菜 类

菜   单

菜  名

克

备注

主荤

鲜汁牛肉丸*5

牛肉丸

100

主荤

鲜肉水饺

鲜肉水饺

200

次荤

鸡汁福袋*1

鸡汁福袋

60

次荤

红烧鸭根*1

鸭根

80

蔬菜

炒青菜

青菜

70

蔬菜

韭菜银芽

韭菜

10

绿豆芽

60

木耳花菜

水木耳

10

花菜

60

汤类

番茄蛋汤

番茄

15

汤类

萝卜鸡骨汤

白萝卜

15

鸡蛋

10

鸡肉骨

10

主食

米饭

125

主食

调味品

调味品

蛋白质：34 脂肪：34碳水化合物：131热量：915

蛋白质：34 脂肪：33碳水化合物：129热量：880

合计

水果

苹果

150

星期三

菜 类

菜   单

菜 名

克

备注

合计

备注

主荤

蒸蝴蝶腿

鲜汁贡丸*2

蝴蝶腿

80

贡丸

20

次荤

萝卜烧小肉

夹心肉

20

白萝卜

60

蔬菜

炒杭白菜

杭白菜

70

咖喱土豆

土豆

70

汤类

菌菇豆腐汤

菌菇

10

豆 腐

15

主食

米饭

125

调味品

蛋白质：34 脂肪：34碳水化合物：130热量：910

合计