星期一

菜 类

菜  单

菜 名

克

备注

星期四

菜 类

菜  单

菜  名

克

备注

主荤

炸猪排*1

鲜汁一口肠*2

炸猪排

80

主荤

一口肠

20

次荤

番茄炒蛋

鸡蛋

30

次荤

番茄

60

蔬菜

面巾牛心菜

油面巾

10

蔬菜

牛心菜

60

烤麸木耳

烤麸

60

水木耳

10

汤类

鸡茸玉米汤

鸡丁

5

汤类

玉米

20

主食

米饭

125

主食

调味品

调味品

蛋白质：34 脂肪：34碳水化合物：130热量：910

蛋白质： 脂肪：碳水化合物：热量：

合计

合计

星期二

菜 类

菜  单

菜 名

克

备注

星期五

菜 类

菜   单

菜  名

克

备注

主荤

红烧鸭块

半边鸭

100

主荤

次荤

油三角塞肉*1

油三角塞肉

50

次荤

蔬菜

蒜泥生菜

生菜

80

蔬菜

葱油黄瓜

黄瓜

80

鸡蛋

5

汤类

酸辣汤

香菇

5

汤类

豆腐

15

主食

米饭

125

主食

调味品

调味品

蛋白质：34 脂肪：33碳水化合物：129热量：895

蛋白质： 脂肪：碳水化合物：热量：

合计

水果

星期三

菜 类

菜   单

菜 名

克

备注

合计

备注

主荤

骨肉相连*2

油面巾塞肉*1

骨肉相连

80

油面巾塞肉

30

次荤

菜瓜肉片

肉片

20

菜瓜

60

蔬菜

青椒土豆丝

青椒

10

土豆

60

双色豆腐

青豆

10

豆腐

60

汤类

榨菜蛋汤

榨菜

15

鸡蛋

10

主食

米饭

125

调味品

蛋白质：34 脂肪：34碳水化合物：130热量：910

合计