星期一

菜 类

菜  单

菜 名

克

备注

星期四

菜 类

菜  单

菜  名

克

备注

主荤

蒸鸭腿排*1

红烧小肉元*2

鸭腿排

80

主荤

香炸鱼排*2

蒸烤肠*1

鱼排

80

小肉元

20

烤 肠

40

次荤

培根西芹

培根

20

次荤

肉米粉丝

肉米

20

西芹

80

粉丝

80

湿

蔬菜

油方白菜

油方

10

蔬菜

炒菜苋

菜苋

70

白菜

60

炒青菜

青菜

70

油泡黄豆芽

油丁

10

方腿

5

黄豆芽

60

汤类

三羹汤

香菇

10

汤类

榨菜肉丝汤

榨菜

20

次叶

10

肉丝

5

主食

米饭

125

主食

米饭

125

调味品

调味品

蛋白质：34    脂肪；34   碳水化合物：129   热量：895

蛋白质： 32   脂肪：32   碳水化合物：127   热量：860

合计

合计

星期二

菜 类

菜  单

菜 名

克

备注

星期五

菜 类

菜   单

菜  名

克

备注

主荤

红烧鸡块

鸡边腿

100

主荤

咸肉菜饭

咸肉

25

次荤

菜瓜方腿

方腿

20

次荤

美味肉排*1

美味肉排

70

菜瓜

80

蔬菜

面巾元菜

油面巾

10

蔬菜

卷心菜

卷心菜

100

卷心菜

60

五香素鸡

素 鸡

70

汤类

香菜豆腐羹

香菜

5

汤类

紫菜蛋汤

紫菜

15

湿

豆腐

20

鸡蛋

10

主食

米饭

125

主食

米饭

150

调味品

调味品

蛋白质：34   脂肪：34    碳水化合物：129   热量：898

蛋白质：34   脂肪：33    碳水化合物：128    热量：885

合计

水果

香蕉

150

星期三

菜 类

菜   单

菜 名

克

备注

合计

备注

主荤

鲜肉水饺

水饺

250

次荤

鸡汁福袋

福袋

60

蔬菜

汤类

平菇蛋汤

平菇

15

鸡 蛋

10

主食

调味品

蛋白质：34    脂肪：33   碳水化合物： 128   热量：860

合计