星期一

菜 类

菜  单

菜 名

克

备注

星期四

菜 类

菜  单

菜  名

克

备注

主荤

菠萝咕老肉

咕咾肉

100

主荤

蒸馋嘴鸭*1

油面巾塞肉*1

馋嘴鸭

80

油 面 巾塞肉

30

次荤

肉米豆腐

肉米

20

次荤

黄瓜肉片

肉片

20

豆腐

80

黄瓜

80

蔬菜

炒卷心菜

卷心菜

70

蔬菜

双色花菜

胡萝卜

10

花菜

60

青椒土豆片

青椒

10

生炒青菜

青菜

70

土豆

60

汤类

榨菜蛋汤

榨菜

15

汤类

鸡骨萝卜汤

鸡骨

10

鸡蛋

10

白萝卜

15

主食

米饭

125

主食

米饭

125

调味品

调味品

蛋白质： 35   脂肪；34   碳水化合物：131   热量：910

蛋白质：34    脂肪：33   碳水化合物：129   热量：890

合计

合计

星期二

菜 类

菜  单

菜 名

克

备注

星期五

菜 类

菜   单

菜  名

克

备注

主荤

红烧狮子头*2

百叶包肉

40克肉元

80

主荤

咸肉菜饭

咸肉

25

百叶包

35

次荤

三色炒蛋

鸡蛋

30

次荤

香炸鱼排*2

鱼排

80

三色菜

70

蔬菜

炒杭白菜

杭白菜

70

蔬菜

卷心菜

卷心菜

100

肉汁萝卜

白 萝 卜

70

香菇

5

汤类

酸辣汤

鸡蛋

10

汤类

紫菜蛋汤

紫菜

15

湿

豆腐

10

鸡蛋

10

主食

米饭

125

主食

米饭

150

调味品

调味品

蛋白质：34   脂肪：35    碳水化合物：132   热量：905

蛋白质：33   脂肪：32    碳水化合物：128    热量：870

合计

水果

芦柑

150

星期三

菜 类

菜   单

菜 名

克

备注

合计

备注

主荤

红烧鸡块

鸡 边 腿

100

次荤

荤炒三丝

肉丝

20

芹菜

50

笋丝

30

蔬菜

五香素鸡

素鸡

70

葱油白菜

白菜

70

汤类

咸菜肉丝

咸菜

15

肉丝

10

主食

米饭

125

调味品

蛋白质：34    脂肪：33  碳水化合物：129    热量：895

合计