星期一

菜 类

菜  单

菜 名

克

备注

星期四

菜 类

菜  单

菜  名

克

备注

主荤

主荤

香炸鱼排*2

荷包蛋*1

鱼排

80

荷包蛋

40

次荤

次荤

卤肉糟炒酱

卤肉糟

40

香干+土豆

60

花生米

20

蔬菜

蔬菜

烤麸木耳

烤麸

60

水木耳

10

炒青菜

青菜

70

汤类

汤类

平菇豆腐汤

平菇

10

豆腐

15

主食

主食

米饭

150

调味品

调味品

蛋白质：    脂肪；   碳水化合物：   热量：

蛋白质：32   脂肪：32  碳水化合物：127   热量：860

合计

合计

星期二

菜 类

菜  单

菜 名

克

备注

星期五

菜 类

菜   单

菜  名

克

备注

主荤

蒸蝴蝶腿*1

鲜汁贡丸*2

蝴蝶腿

80

主荤

咸肉炒饭

咸肉

30

香菇贡丸

20

次荤

肉米豆腐

肉米

40

次荤

红烧鸭根*1

鸭根

80

豆腐

80

蔬菜

炒牛心菜

牛心菜

70

蔬菜

卷心菜

卷心菜

100

油丁黄豆芽

油丁

10

黄豆芽

60

汤类

榨菜蛋汤

榨菜

15

汤类

小排萝卜汤

小排

10

鸡蛋

10

白萝卜

15

主食

米饭

150

主食

米饭

150

调味品

调味品

蛋白质：34   脂肪： 33   碳水化合物：129   热量：883

蛋白质：33  脂肪：34   碳水化合物：128   热量：890

合计

水果

苹果

              150

星期三

菜 类

菜   单

菜 名

克

备注

合计

备注

主荤

红烧狮子头*2

百叶包肉*1

40g肉元

80

百 叶 包

35

次荤

番茄炒蛋

鸡蛋

40

番茄

70

蔬菜

油方白菜

油方

10

白菜

60

葱油黄瓜

黄瓜

70

汤类

咸菜粉皮汤

咸 菜

10

粉 皮

15

主食

米饭

150

调味品

蛋白质：35   脂肪：35  碳水化合物：131  热量：910

合计