星期一

菜 类

菜  单

菜 名

克

备注

星期四

菜 类

菜  单

菜  名

克

备注

主荤

无骨炸鸡

无骨炸鸡

100

主荤

五香鲳鱼

油面巾塞肉

东鲳鱼

80

油面巾塞肉

30

次荤

番茄炒蛋

鸡蛋

40

次荤

肉米粉丝

肉米

40

番茄

70

粉丝

80

湿

蔬菜

油方白菜

油方

10

蔬菜

生炒青菜

青菜

70

白菜

60

双色豆腐

青豆

10

胡萝卜花菜

胡萝卜

10

豆腐

60

花菜

60

汤类

三羹汤

次叶+方腿

10

汤类

榨菜肉丝汤

榨菜

20

鸡蛋

15

肉丝

5

主食

米饭

150

主食

米饭

150

调味品

调味品

蛋白质：34  脂肪； 33碳水化合物： 129 热量：895

蛋白质：33  脂肪：32 碳水化合物：127热量：865

合计

合计

星期二

菜 类

菜  单

菜 名

克

备注

星期五

菜 类

菜   单

菜  名

克

备注

主荤

红烧鸭块

半边鸭

100

主荤

咸肉菜饭

鲜肉中包*1

咸肉

25

肉包

50

次荤

蒸太阳肉堡

太阳肉堡

60

次荤

澳洲胸排*1

澳洲胸排

80

蔬菜

胡萝卜卷心菜

胡萝卜

10

蔬菜

卷心菜

卷心菜

100

卷心菜

60

咖喱新土豆

土 豆

70

红肠

5

汤类

香菇豆腐汤

香菇

10

汤类

罗宋汤

番茄+洋葱

10

豆腐

15

土豆+元菜

10

主食

米饭

150

主食

米饭

125

蛋白质：34 脂肪： 34 碳水化合物： 129 热量：890

蛋白质：34 脂肪： 33 碳水化合物： 129热量：875

合计

水果

冰红茶

250ml

星期三

菜 类

菜   单

菜 名

克

备注

合计

备注

主荤

鹌鹑蛋肉元*1

百叶包肉*1

鹌鹑蛋肉元

80

百 叶包

35

次荤

西葫芦肉片

肉片

40

西葫芦

80

蔬菜

油丁黄豆芽

油丁

10

黄豆芽

60

马桥香干

马桥香干

70

汤类

平菇蛋汤

平菇

15

鸡 蛋

10

主食

米饭

150

调味品

蛋白质：34  脂肪： 35碳水化合物：  131热量：910

合计