星期一

菜 类

菜  单

菜 名

克

备注

星期四

菜 类

菜  单

菜  名

克

备注

主荤

香嫩排条

香嫩排条

100

主荤

沙司手撕肉

手撕肉

100

次荤

荷包蛋

荷包蛋

40

次荤

烤肠*1

烤肠

40

蔬菜

炒杭白菜

杭白菜

70

蔬菜

面巾元菜

油面巾

10

卷心菜

60

西芹香干

西芹

40

四季烤麸

烤麸

50

香干

30

花生米+木耳

20

汤类

油丁粉丝汤

油丁

10

汤类

榨菜冬瓜汤

榨菜

10

粉丝

15

冬瓜

15

主食

米饭

150

主食

米饭

125

调味品

调味品

蛋白质：35   脂肪； 34  碳水化合物：130热量：910

蛋白质：35    脂肪：35   碳水化合物： 131  热量：915

合计

合计

星期二

菜 类

菜  单

菜 名

克

备注

星期五

菜 类

菜   单

菜  名

克

备注

主荤

蒸鸭腿排*1

鲜汁贡丸*2

鸭腿排

80

主荤

扬州炒饭

方腿

30

贡丸

20

次荤

萝卜小肉

夹心肉

40

次荤

香酥鸡排

鸡排

60

白萝卜

80

蔬菜

葱油黄瓜

黄瓜

70

蔬菜

青豆

青豆

40

五香素鸡

素 鸡

70

玉米

玉米

40

汤类

榨菜蛋汤

榨菜

15

汤类

平菇蛋汤

平菇

15

鸡蛋

10

鸡蛋

10

主食

米饭

150

主食

米饭

150

调味品

调味品

蛋白质： 33  脂肪：  34  碳水化合物：129   热量：895

蛋白质：33   脂肪： 33   碳水化合物：128    热量：880

合计

水果

苹果

150

星期三

菜 类

菜   单

菜 名

克

备注

合计

备注

主荤

红烧鸡块

鸡 边 腿

100

次荤

油三角塞肉*1

油三角塞肉

50

蔬菜

炒青菜

青菜

70

榨菜银芽

榨菜

20

绿豆芽

50

汤类

香菇豆腐汤

香菇

10

豆 腐

15

主食

米饭

150

调味品

蛋白质： 35   脂肪：34碳水化合物：  129  热量：900

合计