星期一

菜 类

菜  单

菜 名

克

备注

星期四

菜 类

菜  单

菜  名

克

备注

主荤

主荤

里脊肉排

油面巾塞肉

里脊肉排

80

油面巾塞肉

30

次荤

次荤

肉米豆腐

肉米

40

豆腐

80

蔬菜

蔬菜

生炒青菜

青菜

70

咖喱土豆

土豆

70

汤类

汤类

平菇蛋汤

平菇

15

鸡蛋

10

主食

主食

米饭

150

调味品

调味品

蛋白质：    脂肪；   碳水化合物：   热量：

蛋白质：35    脂肪： 34  碳水化合物：131   热量：910

合计

合计

星期二

菜 类

菜  单

菜 名

克

备注

星期五

菜 类

菜   单

菜  名

克

备注

主荤

主荤

方腿蛋炒饭

方腿

30

鸡蛋

30

次荤

次荤

红烧鸭根*1

鸭根

80

蔬菜

蔬菜

莴笋干丝

光莴笋

40

厚百叶

40

汤类

汤类

小排萝卜汤

小排

10

白萝卜

15

主食

主食

米饭

150

调味品

调味品

蛋白质：   脂肪：    碳水化合物：   热量：

蛋白质：34   脂肪： 34   碳水化合物：129    热量：850

合计

水果

冰红茶

250ml

星期三

菜 类

菜   单

菜 名

克

备注

合计

备注

主荤

红烧鸡块

生切 鸡 块

100

次荤

清蒸蛋卷*1

蛋卷

50

蔬菜

葱油黄瓜

黄瓜

70

油焖茄子

茄子

70

汤类

黄豆肉丝汤

黄豆

15

肉 丝

5

主食

米饭

150

调味品

蛋白质：34    脂肪： 33  碳水化合物：129    热量：895

合计