明天就是国庆长假了，中秋撞上国庆，八天长假再拼个年假，出境游神马的爽歪歪啊！

所以啊，到时候旅游的地方肯定人流密集，加上秋季气温变化大，容易发生很多传染性疾病。别说学生朋友们顶不住，就是大人被传染了，照样可以让你的国庆长假神魂颠倒，难以忘怀！

秋季腹泻、手足口病、流行性腮腺炎、水痘、红眼病、以及时下成为热门话题的登革热等多种流行疾病，都可能成为你国庆假期的 “ 好 ” 朋友。

什么，听说朋友你去国外人少的地方度假！那好，南美洲有黄热病、疟疾、甲型肝炎、霍乱等。东南亚新加坡、马来西亚和泰国有甲肝、霍乱；越南、柬埔寨有伤寒。印度也是甲肝、霍乱、伤寒高发区。非洲的埃及、突尼斯和南部非洲的南非、纳米比亚等地甲肝很流行。前往东非的肯尼亚、坦桑尼亚，西非的科特迪瓦、中非的刚果等地，则需要接种黄热病、甲肝、霍乱、伤寒疫苗。

这么多可怕的传染病有木有把你吓到！不要慌，让我来告诉你防治手段和注意事项！

一、 疫苗接种

毋庸置疑，疫苗接种是当下最有效的防治手段，打了疫苗就像和对应的传染病说了拜拜。例如黄热病疫苗是世界卫生组织要求强制接种的疫苗，其保护率超过99%，相当地给力！剂量0.5～1.0ml皮下注射一次即可，接种后7～9天即可产生免疫力，保持10年以上，鸡蛋过敏者应慎用。

●黄热病

流行地区：坦桑尼亚、肯尼亚、喀麦隆、尼日利亚、哥伦比亚、巴西、刚果、卢旺达、塞内加尔、苏丹、巴拿马、秘鲁、委内瑞拉等42个国家

医生建议：接种黄热病疫苗(接种10天后生效，有效期10年)。

●甲肝

流行地区：非洲、亚洲(除日本、新加坡以外)、拉丁美洲和东欧偏远地区

医生建议：接种甲肝疫苗

●霍乱

流行地区：非洲

医生建议：口服霍乱疫苗。最好饮用瓶装水，避免生食。

二、 避免动物接触

出去玩，要避免和犬猫骆驼等动物亲密接触，因为它们可能有狂犬病、猫抓病、中东呼吸综合征的。可爱的动物朋友，建议大家还是远处喂喂食就好，不可近而亲密亵玩了，好桑心。555！

●狂犬病

流行地区：广西、广东、贵州、湖南、四川

医生建议：第一时间用肥皂清洗伤口，至少用流动水冲洗30分钟，让创口暴露，不可覆盖包扎，对于严重咬伤，应立即前往医院处理。随后在24小时内到开设有狂犬病门诊的医疗机构，注射抗狂犬病血清和狂犬病疫苗。毕竟致死率99%！

三、防蚊虫叮咬

前往潮湿，或者是草地、森林景点的亲们，要防止被蚊虫叮咬。最近很火的登革热，古老的疟疾，致死率高的黄热病都是可怕的蚊子在传播！现在国内每年都有好多登革热的输入病例，可见蚊子猛于虎！所以千万要做好驱蚊工作，最好穿长袖衣裤。外出时，最好涂抹驱蚊产品，如果同时使用驱蚊产品和防晒霜，应先用防晒霜，再用驱蚊产品。

●登革热

流行地区：东南亚。

医生建议：目前没有疫苗,到登革热流行区旅游应穿浅色长袖衫、长裤，并在外露皮肤上涂驱蚊药，晚上睡觉挂蚊帐。建议旅行者采取日间防蚊措施。

●疟疾

流行地区：文莱、缅甸、柬埔寨、菲律宾、泰国、越南、印度、马尔代夫、尼泊尔、巴基斯坦、斯里兰卡、伊朗、土耳其等东南亚、非洲、南美洲国家。

医生建议：携带抗疟药品。特别提醒，前往印度、马尔代夫、尼泊尔、巴基斯坦、斯里兰卡这些国家，应携带除氯喹外的抗疟药，因为氯喹在上述国家具有较高的耐药性。

●血吸虫病

流行地区：亚洲特别是柬埔寨、印度尼西亚、老挝、菲律宾、泰国。

医生建议：血吸虫病是亚洲一些国家淡水中寄生虫导致的传染病。除非是经氯化消毒的游泳池，否则不要在亚洲一些国家如柬埔寨、印度尼西亚、老挝、菲律宾、泰国淡水区域中游泳。

另外，外出旅游还有一些注意事项，能帮我们有效地维持健康。

一、出去玩要入乡随时， 好精神就是抵抗力

抵达目的地后，尽早按当地时间进行作息。

若晚上到达，可稍微吃点东西，然后稍晚些就寝；第二天则尽量按当地时间作息。

若早上到达，如果计划和气候都允许的话，尽量在白天保持活动、接触自然光。除非过度疲劳，尽可能别打瞌睡。打瞌睡的话也不要超过 45 分钟，以免进入深度睡眠，醒来后就会头昏眼花。

二、旅行中少喝酒精和咖啡

过多酒精和咖啡因可能造成紧张和失眠。如果你每天定时喝咖啡，可以在登机前把手表调到目的地

时间，并按照目的地时间继续享用咖啡。此外，水和果汁可以作为酒精饮料和咖啡的良好替代品。

三、时差综合症

出国的旅行者要注意了！时差综合征的症状包括失眠、疲劳、胃口差和情绪不稳。通常是由旅行造成的心理和生理压力、缺乏睡眠以及生物钟失调等综合原因造成的。经过几天休息调节，生物钟恢复正常后，症状就会消退。

四、个人卫生

1 不管是孩子还是家长，在外旅游要注意个人卫生和食品卫生，忌油腻食物，多吃水果，防范节日肠胃病

2 勤洗手，用流动水及洗手液洗手，防止病从口入。

3 避免让孩子与患儿或可疑症状者接触或玩耍（如感冒、流鼻涕、发烧、红眼、腮腺肿大、四肢有红疹症状等）

4 注意早晚温差大，请及时、随时给幼儿增减衣服，避免受凉感冒

最后，在长假结束后、学生返校前，还有望请老师提醒家长，务必认真确认一下自己孩子的健康状况，有没有发热，腹泻等不适症状，如果孩子生病了，应及时去医院就诊，在家休息。

希望广大家长朋友们在长假末与老师保证良好的沟通，避免将传染病带进校园！

结语

为了您和其他大人的健康，为了您身边的孩子和其他孩子的健康，请家长老师积极预防传染病，让孩子有一个愉快健康的国庆假期，当然你们自己也要玩得开心哈！