阳光体育强体魄 居家锻炼战疫情
发布时间：2022-05-09
2022年突如其来的新冠肺炎疫情，改变了我们固有的学习和生活方式。但疫情阻挡不了我们对运动的热情。学校一年一度的体育节又要到来啦。
本次体育节共有3大项内容：运动特长展示、竞赛比拼和攻守擂台。
通过系列活动，希望能激发同学们居家坚持体育锻炼的热情，培养顽强的毅力和勇于挑战自我的精神。
同学们，让我们动起来吧！
Ø 参赛时间：
Ø 参赛时间：
（1）我的游戏我做主：
①年段参考内容（参与分）
⑴一、二年级：夹物投掷
⑵三、四年级：炫彩小时钟
⑶五年级：翻翻乐
②创编内容（含附加分）
一、二年级：
夹物投掷
所需器材：纸箱1个（盒子或其他标志物），玩偶1个。
游戏方法：距离纸箱约1米，双脚夹住玩偶，跳起并将玩偶投入纸箱，即完成一次。
三、四年级：
炫彩小时钟
所需器材：纸杯4个（其他可当作标记的小物件）
游戏方法：将纸杯摆放成时钟模型，把自己当做时针进行转动。
五年级：
翻翻乐
所需器材：6张纸牌，写上数字1~6
游戏方法：接力赛形式，每次只能翻开一张纸牌，依次翻出数字1~6，正确的翻出，错误的翻回。也可以将纸牌放在地上（桌子上或沙发上）
（2）体能大挑战：
⑴一、二年级：30秒“开合跳”
⑵三、四年级：30秒“工程车总动员”
⑶五年级：15秒“8”字绕膝换物
一、二年级：
30秒开合跳
所需器材：空地一片
游戏方法：当跳动时，张开双手，往上甩，直到双手击掌，再放下，双脚在甩手的同时往两侧打开，这样即完成一个动作。30秒内计算次数。
三、四年级：
30秒工程车总动员
所需器材：1块垫子，1个玩偶（书本，塑料瓶等其他常见易持物品）
游戏方法：平躺在垫子上，双手持装载物品（玩偶）在头顶上方，通过手脚并用的方法进行运输。由手传送到脚算作运输完成一次，在由脚传送到手算作第二次。30秒内计算次数。
五年级：
15秒8字绕膝换物
所需器材：垫子，玩偶（或其他标志物）
游戏方法：躺在垫子上（沙发、地上或床上），双腿屈膝悬空，进行“8字”绕膝接玩偶。从左手传递到右手为一次，右手传递到左手为第二次，15秒内计算次数。
Ø 参赛时间：
⑴5月9日——5月13日 学生“居家锻炼”准备参赛；
⑵5月15日上午9：00——12：00一分钟计时跳短绳（上传视频，班级群）
⑶5月15日下午13：00——16：00耐力跳短绳（上传视频，班级群）
Ø 参赛形式：
网络线上
Ø 年段内容
⑴一分钟计时跳短绳：在1分钟内，双脚并脚跳或左右脚交换跳均可，以累积数为成绩，中途失误可继续比赛。（要保证人和绳都在拍摄镜头中）
⑵耐力跳短绳：不计时间，双脚并脚跳或左右脚交换跳均可，以累积数为成绩，绳断即结束。（要保证人和绳都在拍摄镜头中）
Ø 参赛方法：
⑴以年级为单位，学生自愿选择参与比赛。
⑵在年级 “晓黑板”中的“一分钟计时跳短绳”或“耐力跳短绳”，按规定时间上传参赛项目视频，并标注挑战完成的次数。
⑶攻擂说明：在擂台赛中向擂主挑战，第一位上传视频参赛者的成绩如果没有违规现象，则作为起始成绩。下一位参赛者的成绩必须超过前一位成绩方能上传视频。如果低于前一位成绩则上传无效。参赛者只能攻擂一次，上传视频中的动作需标准，不标准则视为无效，取消成绩。
Ø 统计方法：攻擂学生数量作为附加成绩。
Ø 年级名次：取年级挑战前三名，设擂主一名。
1、比赛取年级组团体第一名，发奖状以资鼓励；
2、运动特长展示优胜奖人数按参赛人数的5%计算获奖人数，发奖状以资鼓励；
3、攻守擂台取年级挑战前三名，发奖状以资鼓励；
4、凡参与比赛的学生均可获得10分乐彩积分，获前三名的学生积10-30不等奖励积分。
★ 温馨小提示★
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